Life koučing

Koučing zameraný na zmenu
Skôr ako začnete
Prečo online

 

• Napíšte si svoj príbeh, čo práve prežívate. Prečítajte si ho ešte raz. To vám pomôže  uvedomiť si, čo ste práve napísali. Keď ste si prečítali o možnostiach koučingu,  porozmýšľajte nad tým, aké by boli  vaše očakávania v procese koučovania.
• Otestujte sa! Koučing si vyžaduje dôveru, úprimnosť, otvorenosť, je to vzájomná dôvera medzi koučom a koučovaným. Kouč úprimne verí, že ste schopní riadiť svoj život, že môžete nájsť ten najvhodnejší spôsob pre vás, ako dosiahnuť svoj cieľ, alebo vyriešiť problém, zmeniť danú situáciu. Je presvedčený, že dokážete nájsť potrebné zdroje. Je to partnerstvo založené na vzájomnej dôvere.
• Ak ste sa rozhodli, alebo máte pocit, že koučovanie by vám mohlo pomôcť
• Pošlite nám svoj príbeh, požiadajte o 45 minút koučingu zadarmo a o cenovú kalkuláciu. Toto prvotné stretnutie je označované ako strategické stretnutie.

• 45 minútový čas vzájomného kontaktu
• mentálne cvičenia a úlohy pomocou otázok a odpovedí
• spätnú väzbu výsledkov z posledného sedenia a nadväznosť na ďalšie stretnutie

Sir John Whitmore, jeden zo zakladateľov koučingu, definuje koučing vo svojej knihe Coaching for performance takto: "Koučovanie je uvoľňovanie nášho vnútorného potenciálu za účelom dosahovania vysokej výkonnosti. Je to poskytovanie pomoci pre vlastné učenie a objavovanie, ako opak vyučovania a prikazovania“.

Koučovanie je proces, pri ktorom vedome hľadáme to, čo chceme. Sústreďujeme sa na riešenie našich konkrétnych osobných projektov, napríklad ako byť úspešný, ako si naplánovať a realizovať zmeny v podnikaní, zamestnaní, v našom osobnom živote, vzťahoch.  Môžeme si takto napísať svoj vlastný príbeh. Skúmame čo sa deje práve teraz, skúmame čo nám bráni alebo aké problémy by mohli nastať pri dosahovaní nášho cieľa, volíme kroky a hľadáme postupy, aby sme dosiahli v živote to čo chceme. Pero je v našich rukách.


Kouč je:

Individuálny sprievodca, ktorý nás vedie, motivuje, podporuje, posilňuje, aby sme sa sústredili a využili náš vlastný potenciál. Pomáha nám predvídať a prekonať prípadné prekážky, ale to, ako bude vyzerať náš celý príbeh, akým spôsobom sa dostaneme k výsledku, to bude záležať na nás.
Kouč nás nesúdi, nepoučuje, neodsudzuje naše správanie.


Kto môže byť koučovaný:

Každý, kto má koučovateľné ciele, alebo chce niečo zmeniť (aj keď táto zmena nie je definovaná), chce sa posunúť vpred, sám ale nevie, nie je si istý, ako to dosiahnuť.
On/ona je však pripravený/á začať konať.


Koučovateľný cieľ:

Dosiahnuť koučovateľný cieľ znamená urobiť také  zmeny, kroky v našom živote, aby sme sa dostali na miesto, kde chceme byť v určitom časovom období. Kvôli tomu sme ochotní začať konať, a krok za krokom dôjsť k nášmu cieľu.

Koučovateľný cieľ je:
Konkrétny, merateľný, dosiahnuteľný, realistický a časovo orientovaný.


Zmena:

Podľa definície života v oxfordskom slovníku, život je "stav funkčnej aktivity a neustálych zmien typických pre organizovanú hmotu."
Takže môžeme povedať, že život sám je rieka trvalých zmien a vzájomne prepojených činností.


Príklad niektorých zmien:

Zmena definovaná ako Sea-change:

Veľká alebo dôležitá zmena.
Ktorá zmena je veľká alebo dôležitá? Ako sa vyrovnať s takouto zmenou ? !
Môže to byť čokoľvek, čo nám dáva pocit, že sme uviazli, máme situáciu mimo našej kontroly a chceme to zmeniť.
Prečítajte si viac, zvážte online koučing !


Prečo koučovanie funguje:

Funguje kvôli vytvorenému realistickému pozitívnemu obrazu o nás a o ostatných.
Koučovanie znamená pozitívne zameranie:

Online koučovanie je budovanie vzťahu kouč a koučovaný vo vašom čase a priestore.
Môže vyhovovať vašim plánom, geografickej polohe, vašim individuálnym potrebám a záujmom. Ušetrí vám čas a peniaze.

Je to ideálny spôsob aj pre ľudí, ktorí nemajú priamy prístup ku koučovi, ale aj pre tých, ktorí:

IT technológie a pomoc kouča vám pomôže zaceliť medzeru medzi miestom, kde ste práve teraz a miestom, kde chcete byť.


Ako vyzerá online stretnutie ?

So svojim koučom sa stretávame pomocou sociálnych médií ( Skype , MSN ) vo vopred dohodnutom čase.
Každé stretnutie má vopred dohodnutý  časový limit.
Koučovaný prichádza so svojou " agendou ", konkrétnou témou, čo chce práve zmeniť, vyriešiť.
Kouč pomáha koučovanému transformovať jeho myslenie, optimalizovať jej / jeho zdroje pomocou legitímnych otázok, mentálnych cvičení .
Každé stretnutie má spätnú väzbu na predchádzajúce stretnutie a finálny výstup.